三輥閘小編:室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上,亮度要比平常用的暗一些。將需要閱讀的文件放在與熒光屏同高度和距離的地方,不用過于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。每注視顯示器一兩分鐘,就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí),要休息10~15分鐘。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體,尤其不斷運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)處物體更好。某些色彩鮮艷的水果,如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。電腦擺放面前50~75厘米處,與眼睛平行向三輥閘下約30度角,座位保證雙腳著地。長(zhǎng)期使用筆記本電腦,可加額外的鼠標(biāo)、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。
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